Главная страница »
Бизнес »
Прочее, полезное » В чем польза протеинового коктейля
В чем польза протеинового коктейля
|
Добавлено: Гость | 23.03.2011
Просмотров: 5462
Слов: 322
Рейтинг: Нет оценки
|
|
Почти любой спортсмен, к примеру, бодибилдер, не может без специальной спортивной диеты. Мышечная масса замедлит свой рост, если она не станет получать дополнительного питания, которым зачастую является протеин. Эта добавка практически полностью сделан из белка, именно благодаря которому и происходит рост мышечных тканей. Протеин, обычно, употребляют в виде коктейлей. В их состав помимо активной добавки используется молоко, молоко, любые фрукты и ароматические добавки. От протеина фактически не будет проку, если его принимать спонтанно. Эффект по сути зависит от расписания жизни человека. Правда так или иначе идеальное время для употребления протеина – раннее утро, а если конкретней сразу послее просыпания. Учеными установлено, что если это выполнить ближе к вечеру тут же после Вечернего ужина, то толку не будет никакого. В ситуации даже если купить протеин и увеличить дозу, это никак не повлияет на рост аминокислот. Рязъяснить эту закономерность доступным языком можно так. За усвояемость протеина в ответе два известных гормона: терроидного типа и гормон роста. Их выброс происходитт во время пробуждения, тотчас после обеда и после активной тренировки, раскрывающей «протеиновое окно». В остальное время толку даже от хорошего протеина практически не бывает. Многие совершают большую ошибку, выпивая протеин непосредственно перед началом тренировки. Почему так происходит? Вся суть в том, что организм, получая нагрузку, полностью переключается на выработку энергии из полученной глюкозы и гликогена. Именно поэтому белок ему просто не нужен. Другое же дело тут же после занятия. В результате получения различных нагрузок тело стремительно сжигает белковые запасы, причем прямо из мышц. Вовремя употребляемый протеин сразу же заполнит получившиеся пробелы и поможет росту мышечной массы. Какой протеин лучше? Любой спортивный магазин пестрит банками с заветным порошком от самых разных производителей, причем цены очень отличаются. А ведь купить протеин можно намного дешевле, если подойти к этому вопросу с умом. Если вы не хотите переплачивать за известный бренд, пеструю упаковку и различные добавки, то вы сможете приобрести чистый протеин. Он совершенно не отличается от того, что лежит в магазинах спортивного питания, вот почему он тоже эффективен.
Об авторе
bodybook.org.ua
Условия перепечатки
При репосте статьи "
В чем польза протеинового коктейля", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.
Смотрите также
Пластиковые карточки
Всё, что Вы хотели знать о любых пластиковых картах
Где найти полезные советы беременным, а также получить информацию о рождении и воспитании ребенка.
Женщина, носящая под сердцем ребенка, становится самой счастливой и расцветает. Но вместе с тем она становится очень ранимой. Профессиональные советы беременным позволят ей оставаться спокойной и счастливой.