Как увеличить рост
|
Добавлено: Гость | 22.04.2009 |
Дети, подростки, как и все живое, растут только ночью. Ученые доказали - в первой половине ночи (с 20 до 24-х часов). Самый активный рост - в весенние месяцы (март - май), растут в два раза быстрее, чем, к примеру октябре - ноябре.
Спать нужно головой на восток или на север. Перед сном ни с кем не ругаться, не читать «страшные» детективы, не смотреть «страшные» фильмы, не спать на железной кровати.Металл забирает у человека много энергии. Постель должна быть твердой, подушка под голову - невысокой (5-7 см). Обязательно нужно высыпаться.
Делать упражнения, в которых есть шпагаты, махи. На улице тянуться к ветвям высоких деревьев, на баскетбольной площадке - к корзине или высоко летящему мячу, дома - к потолку.
Много плавать брассом. Этот способ плавания при каждом движении рук и ног увеличивает рост пловца.
В вашем дневном рационе должно быть много свежих овощей, фруктов (как минимум 1,5 кг), крупяных изделий. Хлеб нужно есть черный, два-три раза в неделю употреблять вареное мясо и каждый день обязательно 200 г сметаны, сливок или молока, творога. Каждый день нужно также пить морковный сок.
До 15 раз в день следует висеть около 20 секунд расслабленным. Со временем к ногам привязывать десятикилограммовые гантели или мешочки с песком. После последнего такого упражнения не садиться (даже в кресло), а сразу - в постель, потому что вы увеличили свой рост на 2-3 см и это нужно закрепить.
Прыгать в полную силу каждый день до 200 раз.
У 36% подростков задерживается рост, если они начали рано курить. Бросайте это предательское «развлечение».
Никогда не ложиться спать голодным или полуголодным. Взрослые во сне только отдыхают, а дети, подростки, юноши еще и растут. К сказанному следует добавить занятия аутотренингом. Им нужно заниматься перед сном или после пробуждения. Опыт свидетельствует: человек может расти до 24-25 лет.
Об авторе
bessmertnik.ru/newhustory/1055-kak-uvelichit-svojj-rost.html
Условия перепечатки
При репосте статьи "Как увеличить рост", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Что Нужно Знать Для Выбора Постельного Белья
Постельное белье нужно выбирать с особой тщательностью, ведь на сон у всех людей уходит много времени, а значит, он должен быть не только сладким, но и комфортным.
Как Выбрать Для Себя Идеальное Нижнее Белье?
Покупка дизайнерского нижнего белья – не всегда легкая задача. Конечно, рынок предлагает огромный выбор предметов одежды, но как ты определишь, какая модель идеальна для тебя – бикини или бой-шортики? Следующие советы могут тебе в этом помочь.