Йога Для Начинающих
|
Добавлено: natali2306 | 10.07.2011 |
аметка. Занятия йогой для начинающих требуют большой усидчивости и терпения, а еще, самое главное, желания.
Краткий словарь для начинающих.
Асана- поза
Яма- нравственные требования
Нияма- самоочищения дисциплиной
Пранаяма- контроль дыхания
Дхарана- концентрация
Дхьяна- медитация
Кому то отчаянно не хватает здоровья и их спасением становится йога. Занятия длятся обычно не долго, но за это время успевают многое сделать. Занятия йогой обладают косметическим эффектом. Без каких либо операций и кремов омолаживается и подтягивается кожа лица и тела, исчезают отеки.
Регулярная практика йоги усиливает энергетический потенциал физического тела. Со временем появляются силы для осознания и адекватной оценки своих поступков и поведения окружающих.
Йога поможет сделать следующие достижения.
Физическая практика:
Тело приобретает пропорциональные размеры и устанавливается баланс между органами.
Без перенапряжения, в тренировку, включены все мышцы.
Улучшается деятельность сердца. Пожилым людям помогает избавиться от многих возрастных недостатков.
Духовная практика.
Благодаря йоге, люди научились добиваться более высокого уровня сознания, ясность ума.
Практика поможет научиться контролировать свои эмоции. Когда человек научится думать рационально, для него будет чужда агрессия и злость. А даже если такие эмоции и будут возникать, занятия йогой предотвратят их проявление на окружающих.
Почему йога стала у нас так популярна?
Сейчас как молодые люди, так и взрослые тянутся на тренировке йоги. Чем же вызвана такая популярность? Дело в том, что помощь от йоги, человек получает не только на словах, но и на практике.
Мудрость йоги, как и ее философия, собиралась веками и совершенствовалась. Нельзя сказать, что в наши дни ее совершенству нет предела. Каждый, кто ею занимается, выносит для себя важные и нужные уроки и правила. А в такое время как наша современность стрессы стали постоянными. Занятия йогой помогут преодолеть их и не дадут впасть человеку в депрессию или апатию.
Желаем удачи, всем кто решил найти себя в занятиях йогой.
Об авторе
http://www.lev.lt/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Йога Для Начинающих", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Что Советует Ваш Тренер? Подбор Упражнений В Тренажерном Зале
Тренажерный зал – едва ли не главное место в любом фитнес-клубе. Если быть более точным, то ни один фитнес центр или клуб не мыслим без него. В тренажерном зале идет вся основная работа над телом и фигурой. Какие упражнения советуют фитнес-тренеры? Как правильно подобрать для себя упражнения?
Как Выглядят Корабли Нло
Видят их в основном ночью, наверно потому что, проще заметить в темноте. В одном случае они светятся и излучают свет. Их форма напоминает круг правильной формы, сигару, сгусток чего-то плотного. В другом случае, единственные точки, либо множество точек привязанные к одному объекту. Как бортовые огни у самолёта.