Топовая Пятерка Видов Спорта Для Похудения
|
Добавлено: natali2306 | 11.07.2011 |
1). Американский футбол.
Такой «Футбол» даст работу всем группам мышц, и довольно высокую моральную разгрузку. Короткие забеги с «диким рыком» чрезвычайно полезны для сердечнососудистой системы. Если ты отважишься рывками, пиная противника локтями, уверенно идти к победе – смело можешь вычеркивать 500 – 800 калорий в час!
2). Баскетбол.
Также как и футбол, будет тренировать все мышцы твоего тела. Быстрые рывки от щита к щиту, прыжки, невероятная ловкость рук, это все баскетбол. По мнению специалистов, ты будешь терять от 170 до 250 калорий каждые 20 минут, а именно столько длится тайм!
3). Водное поло.
Не секрет что плавание сжигает уйму калорий. А теперь представь, что тебе нужно не только плавать, а и бросать мяч по воротам, обыгрывая противников. Огромные нагрузки на ноги во время передвижения, и нагрузки на пресс, руки и шею во время броска, делают этот спорт отличным тренажером. И что немаловажно 630 -900 калорий в час ты будешь сжигать без особого напряга!
4). Регби.
Интересный салат и реслинга и бега на короткие дистанции. Все это происходит в ритме жестких тренировок, которые по мимо мышц развивают гибкость и выдержку, волю к победе и выносливость. За каждую тренировку придется заплатить 450 – 600 калорий, что не может т не радовать. Да плюс ко всему этому – синяки и ушибы украсят настоящего мужчину!
5) . Классический футбол (Европейский футбол).
Твоя страна выиграла проведение ЕВРО 2012, и ты как истинный гражданин своей страны, просто обязан уметь играть в эту игру! Игра рассчитана в первую очередь на мышцы ног. Шутка ли пробегать за 45 минутный тайм 6-7 км. , делая этот спорт лучшим среди тренировок для сердца! Также, за 45 минут игры ты потеряешь 480 – 664 калории! Футбол – вот выбор Украинца.
Об авторе
http://www.rusarticles.com/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Топовая Пятерка Видов Спорта Для Похудения", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Лидерский Прагматизм
Не самый простой выезд в Пермь закончился для ЦСКА уверенной по счету, но непростой по игре победой. Армейцы сумели за счет класса исполнителей забить и не позволили "Амкару" ответить. Хотя хозяева старались, о чём и расскажет "Всё о футболе".
Как Стать Свадебным Фотографом В Праге Или Любом Другом Городе Европы?
Всем добрый день. Как-то давно меня спросили как стать профессиональным фотографом? Вопрос, конечно, достаточно серьезный, и он, прежде всего, натолкнул меня на другую мысль, как стать свадебным фотографом? Легко ли это. Конечно, если вы хотите стать свадебным фотографом в своем родном городе, то сложностей, как таковых вообще не предвидится. Сначала снимаете свадьбу друзьям, им нравится, потом через сарафанное радио хорошие рекомендации о вас распространяются по городу, ведь любой город – это большая деревня. И сколько бы в нем людей ни жило, всегда находятся общие знакомые, а уж если прожить в городе с рождения или лет десять, то о вашем восхождении, как свадебного фотографа многие узнают.