Топовая Пятерка Видов Спорта Для Похудения
|
Добавлено: natali2306 | 11.07.2011 |
1). Американский футбол.
Такой «Футбол» даст работу всем группам мышц, и довольно высокую моральную разгрузку. Короткие забеги с «диким рыком» чрезвычайно полезны для сердечнососудистой системы. Если ты отважишься рывками, пиная противника локтями, уверенно идти к победе – смело можешь вычеркивать 500 – 800 калорий в час!
2). Баскетбол.
Также как и футбол, будет тренировать все мышцы твоего тела. Быстрые рывки от щита к щиту, прыжки, невероятная ловкость рук, это все баскетбол. По мнению специалистов, ты будешь терять от 170 до 250 калорий каждые 20 минут, а именно столько длится тайм!
3). Водное поло.
Не секрет что плавание сжигает уйму калорий. А теперь представь, что тебе нужно не только плавать, а и бросать мяч по воротам, обыгрывая противников. Огромные нагрузки на ноги во время передвижения, и нагрузки на пресс, руки и шею во время броска, делают этот спорт отличным тренажером. И что немаловажно 630 -900 калорий в час ты будешь сжигать без особого напряга!
4). Регби.
Интересный салат и реслинга и бега на короткие дистанции. Все это происходит в ритме жестких тренировок, которые по мимо мышц развивают гибкость и выдержку, волю к победе и выносливость. За каждую тренировку придется заплатить 450 – 600 калорий, что не может т не радовать. Да плюс ко всему этому – синяки и ушибы украсят настоящего мужчину!
5) . Классический футбол (Европейский футбол).
Твоя страна выиграла проведение ЕВРО 2012, и ты как истинный гражданин своей страны, просто обязан уметь играть в эту игру! Игра рассчитана в первую очередь на мышцы ног. Шутка ли пробегать за 45 минутный тайм 6-7 км. , делая этот спорт лучшим среди тренировок для сердца! Также, за 45 минут игры ты потеряешь 480 – 664 калории! Футбол – вот выбор Украинца.
Об авторе
http://www.rusarticles.com/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Топовая Пятерка Видов Спорта Для Похудения", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Основы Вязания. Начинаем С Нуля. Часть 5
Узоры со снятыми (вытянутыми) петлями
Вытянутыми называются петли, перенесенные с левой спицы на правую непровязанными. Снимаются они одинаково с лицевой и с изнаночной стороны. В зависимости от структуры узоров, переносятся петли с левой спицы на правую, рабочую нить при этом можно размещать перед снятыми петлями или за ними. Провязывая снятые петли в следующем ряду, надо следить, чтобы они не перекручивались.
Все Ли Вы Знаете Про Застежку-Молнию?
Долгое время, работая в ателье по ремонту и пошиву одежды , я столкнулся с тем, что многие люди мало знакомы с правилами правильной эксплуатации такого вида застежки, которую мы называем «молния». А если выразить свою мысль точнее, то о том, что этот элемент одежды нуждается в замене гораздо реже, чем думают многие. Ведь его зачастую можно просто отремонтировать. Если «молния» не закрывается, совсем не значит что она плохая. Да и «безболезненно» заменить ее не всегда возможно.