Принципы, Обучение Карате
|
Добавлено: natali2306 | 08.07.2011 |
обучение карате - тренер по каратеФорма и Равновесие – Карате предполагает максимальную концентрацию. Максимальное использование ресурсов человеческого тела, его физиологии. Постоянные тренировки должны обеспечить форму ученика. Устойчивость необходима при выполнении Гери (удары ногами) и Цуки (удары кулаком). Кроме того, в карате часто приходится стоять на одной ноге в атаке или в защите.
При правильном размещении центра тяжести (стопы – далеко друг от друга и центр тяжести низко) удар выходит заметно сильнее.
Сила и скорость.
Сила карате не в мускулах, а в концентрации максимума усилий в момент попадания удара в цель. Кроме того, скорость влияет не силу удара не меньше. Посмотрите фильмы)
Концентрация силы.
Удары руками и ногами будут слабыми, если бить только ногой или рукой. Для достижения максимальной силы необходимо использовать концентрацию всех частей тела одновременно. Когда производится удар, сила из центра тела от основных мышц к конечностям, окончаниям кисти или стопы.
Тренировки.
Нужна хорошая подготовка, чтобы выполнить в минимальное время три наиболее важных элемента: применить силу в нужное время, контролировать быстроту в приемах и от приема к приему, плавно перемещать тело от одного приема к следующему.
Низ живота и бедер.
Тренеры современного спорта постоянно подчеркивают, что максимальную силу в любое движение можно вложить с помощью бедер. В Японии данному аспекту уделяют внимание 13004509781.JPGна самых ранних стадиях обучения. Эта область особенно важна потому, что там, по японским представлениям, сосредоточен человеческий дух, и эта область обеспечивает основу силы и равновесия.
Обучение карате, для каждого занимающегося очень индивидуально. Каждый пришедший в клуб выбирает сам по какому направлению ему идти. Выполнять всю программу киокушина карате, которая включает в себя владение базовой техникой, физическая подготовка (кондиция, растяжка и силовая), морально психологическая (элементы медитации), ката и спаринговая техника (включает обязательное участие в турнирах разного уровня) – освоить очень тяжело и не всем под силу.
Тренировка карате это индивидуальный путь познания и усвоения боевого искусства.
Тренер-наставник-учитель – не должен рассматривать свою группу как массу. Он должен чувствовать каждого ученика, его способности, желания и возможности.нужно уметь пробудить интерес к карате, как искусству, полюбить и пройти не легкий путь киокушин карате. вот главная задача обучения карате, а не результаты на соревнованиях.
Об авторе
http://bestsport.com.ua/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Принципы, Обучение Карате", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Как Отжиматься Много Раз. Один Из Секретов
Знаете ли Вы, что невозможно научиться много отжиматься, выполняя одни лишь отжимания? Наверняка знаете – об этом подробно написано в небольшом курсе «отжимания х4», свободно распространяемом по всему интернету.
Интерьер-Магазин «Белый Лотос» Ввел Услугу Выезда Специалиста С Образцами Кожи И Дерева
Интерьер-магазин элитных и эксклюзивных предметов интерьера, подарков и сувениров «Белый лотос» ввел услугу выезда специалиста с образцами кожи и дерева к клиенту, а также бесплатную доставку по Москве.