Принципы, Обучение Карате
|
Добавлено: natali2306 | 08.07.2011 |
обучение карате - тренер по каратеФорма и Равновесие – Карате предполагает максимальную концентрацию. Максимальное использование ресурсов человеческого тела, его физиологии. Постоянные тренировки должны обеспечить форму ученика. Устойчивость необходима при выполнении Гери (удары ногами) и Цуки (удары кулаком). Кроме того, в карате часто приходится стоять на одной ноге в атаке или в защите.
При правильном размещении центра тяжести (стопы – далеко друг от друга и центр тяжести низко) удар выходит заметно сильнее.
Сила и скорость.
Сила карате не в мускулах, а в концентрации максимума усилий в момент попадания удара в цель. Кроме того, скорость влияет не силу удара не меньше. Посмотрите фильмы)
Концентрация силы.
Удары руками и ногами будут слабыми, если бить только ногой или рукой. Для достижения максимальной силы необходимо использовать концентрацию всех частей тела одновременно. Когда производится удар, сила из центра тела от основных мышц к конечностям, окончаниям кисти или стопы.
Тренировки.
Нужна хорошая подготовка, чтобы выполнить в минимальное время три наиболее важных элемента: применить силу в нужное время, контролировать быстроту в приемах и от приема к приему, плавно перемещать тело от одного приема к следующему.
Низ живота и бедер.
Тренеры современного спорта постоянно подчеркивают, что максимальную силу в любое движение можно вложить с помощью бедер. В Японии данному аспекту уделяют внимание 13004509781.JPGна самых ранних стадиях обучения. Эта область особенно важна потому, что там, по японским представлениям, сосредоточен человеческий дух, и эта область обеспечивает основу силы и равновесия.
Обучение карате, для каждого занимающегося очень индивидуально. Каждый пришедший в клуб выбирает сам по какому направлению ему идти. Выполнять всю программу киокушина карате, которая включает в себя владение базовой техникой, физическая подготовка (кондиция, растяжка и силовая), морально психологическая (элементы медитации), ката и спаринговая техника (включает обязательное участие в турнирах разного уровня) – освоить очень тяжело и не всем под силу.
Тренировка карате это индивидуальный путь познания и усвоения боевого искусства.
Тренер-наставник-учитель – не должен рассматривать свою группу как массу. Он должен чувствовать каждого ученика, его способности, желания и возможности.нужно уметь пробудить интерес к карате, как искусству, полюбить и пройти не легкий путь киокушин карате. вот главная задача обучения карате, а не результаты на соревнованиях.
Об авторе
http://bestsport.com.ua/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Принципы, Обучение Карате", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Распостронение Допинга В Спорте
Проанализировать масштабы использования допинг в современным спорте крайне сложно. Обусловлено это прежде всего тем, что длительное время тестирование на применение допинг проводилось только во время ответственных соревнований, но хорошо известно, что большинство наиболее распространенных препаратов применяется в условиях тренировочных процесса. Непосредственно перед соревнованиями спортсмены прекращают прием препаратов и используют средства, устраняющие из организма следы предшествовавшего применения допинг. Перед выездом на соревнования они проходят допинг-контроль и только при отрицательных результатах тестирования принимают Участие в стартах. Известны случаи, когда даже всемирно Известные спортсмены неожиданно отказывались участвовать в Олимпийских играх, бездоказательно Ссылаясь на разные причины.
Сильные Мышцы Для Умственного Труда
Всем ли необходимо быть сильными? Ясно, что спортсмену, солдату, каменщику, лесорубу, грузчику или шахтёру без крепких мускулов никак не обойтись. Но нужна ли физическая сила людям умственного труда? Как она влияет на их работу?