Пилатес Барнаул
|
Добавлено: natali2306 | 08.07.2011 |
Оказывается, многие люди даже не слышали о нем, в то время как пилатес - это уникальный комплекс упражнений включающих в себя элементы йоги, медитации, борьбы, способный развивать в человеке гибкость, подвижность и выносливость. Особенно полезен пилатес при восстановлении после травм позвоночника и для укрепления мышц. А главное пилатес развивает гибкость, грациозность и подвижность Вашего тела.
Все упражнения настолько безопасны, что их рекомендуют в качестве реабилитационных, не только после травм позвоночника, но и в послеродовом и дородовом периодах женщин, для укрепления осанки и внутренних органов, а также при борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствиями травм коленных, плечевых суставов и с проявлениями стресса и головной боли.
Занятия под силу каждому, так как в большинство из них выполняются в положении лежа и без каких-либо отягощений. Все упражнения выполняются плавно, при невысоком темпе, что позволяет сконцентрироваться на их выполнении. А дыхательная практика, полный вдох и выдох, позволяет избавиться от застоявшегося воздуха в легких, обогащает тело свежим кислородом, помогает активизировать все процессы организма.
Чем же отличается пилатес от йоги?
Главное отличие в том, что в пилатесе нет статических положений и фиксации поз. Плавный темп выполнения упражнений без остановки направлен на увеличение гибкости, силы, подвижности суставов, достижение координации, баланса и выравниванию различных частей тела.
Но что бы Вы ни читали и ни слышали о пилатесе, мало только знать! Необходимо пробовать! Заниматься пилатесом, полюбить этот метод, почувствовать свое тело и тогда результат не заставит себя ждать, и Вы, чувствуя пользу, будете посещать занятия снова и снова!
Об авторе
http://www.rusarticles.com/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Пилатес Барнаул", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
История Распространения Допинга В Спорте
Слово «допинг», первоначально использовавшееся для обозначения напитка, который южноафриканские племена принимали во время своих религиозных ритуалов, в спорте стало применяться с 1865 г. Впервые термин «допинг» применили по отношению к спортсменам, принимавшим стимуляторы во время соревнований по плаванию, проводившихся в Амстердаме. Однако имеются данные (Хотц, 2003), согласно которым уже в первой половине XIX в. наркотические средства давали лошадям, участвующим в конных скачках, проводившихся в Англии. Если обратиться к истории распространения допинга в спорте, то следует упомянуть о многочисленных свидетельствах применения различных стимулирующих веществ спортсменами, участвовавшими в древнегреческих Олимпийских играх.
Современное Каратэ-До Шотокан И Его Эффективность В Реальном Поединке
Последнее время образовалось очень много секций каратэ-до направления Шотокан. Проводится огромное количество семинаров и соревнований, издается много литературы. Очень большое количество людей являются приверженцами данного боевого искусства. Родители отдают детей в секции Шотокана надеясь, что они смогут научится себя защищать. Но так ли это? И осталось ли каратэ-до Шотокан "боевым" в современном мире?