IPHosting (платный профессиональный хостинг)

Здравствуйте, Гость

Главная страница » Разное » Увлечения и хобби » Пилатес Барнаул

Пилатес Барнаул

Добавлено: natali2306 | 08.07.2011
Просмотров: 7665
Слов: 266
Рейтинг: Нет оценки


Порой в своем стремлении к достижению «идеального» состояния, мы не задумываемся о правильном подходе к тренировкам. Для нормального и пропорционального развития тела нужно уделять внимание всем мышечным группам. С этой задачей прекрасно справляется пилатес.
Оказывается, многие люди даже не слышали о нем, в то время как пилатес - это уникальный комплекс упражнений включающих в себя элементы йоги, медитации, борьбы, способный развивать в человеке гибкость, подвижность и выносливость. Особенно полезен пилатес при восстановлении после травм позвоночника и для укрепления мышц. А главное пилатес развивает гибкость, грациозность и подвижность Вашего тела.

Все упражнения настолько безопасны, что их рекомендуют в качестве реабилитационных, не только после травм позвоночника, но и в послеродовом и дородовом периодах женщин, для укрепления осанки и внутренних органов, а также при борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствиями травм коленных, плечевых суставов и с проявлениями стресса и головной боли.

Занятия под силу каждому, так как в большинство из них выполняются в положении лежа и без каких-либо отягощений. Все упражнения выполняются плавно, при невысоком темпе, что позволяет сконцентрироваться на их выполнении. А дыхательная практика, полный вдох и выдох, позволяет избавиться от застоявшегося воздуха в легких, обогащает тело свежим кислородом, помогает активизировать все процессы организма.

Чем же отличается пилатес от йоги?

Главное отличие в том, что в пилатесе нет статических положений и фиксации поз. Плавный темп выполнения упражнений без остановки направлен на увеличение гибкости, силы, подвижности суставов, достижение координации, баланса и выравниванию различных частей тела.

Но что бы Вы ни читали и ни слышали о пилатесе, мало только знать! Необходимо пробовать! Заниматься пилатесом, полюбить этот метод, почувствовать свое тело и тогда результат не заставит себя ждать, и Вы, чувствуя пользу, будете посещать занятия снова и снова!

Об авторе

http://www.rusarticles.com/



Условия перепечатки

При репосте статьи "Пилатес Барнаул", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.
Смотрите также

Вы любите комедии? Найти все вы можете на нашем торренте.
Грустите, сидя у надоевшего телевизора? Хотите увидеть что-то необыкновенное, но не в курсе, где найти. Регистрируйтесь на этом торренте и делайте все то, что хотите быстро и без инфекций для компьютера.

Свой Мини Бар
Алкогольные напитки прочно обосновались в России. С ними связано множество традиций и ритуалов – буквально ни один праздник не обходится без того или иного спиртосодержащего напитка. Так, выпивая водку, на Руси никогда не запивали и не занюхивали ее, а заедали куском хлеба, отломив его от целой булки