Главная страница » Разное » Увлечения и хобби » Избавляемся От Лишнего: Велопоездки

Избавляемся От Лишнего: Велопоездки

Добавлено: natali2306 | 11.07.2011 Просмотров: 6861 Слов: 252 Рейтинг: Нет оценки --Голосовать-- 0 1 2 3 4 5

Велосипедная прогулка - одновременно удовольствие и польза для организма. Дело в том, что за время получасовой поездки на велосипеде в спокойном темпе организм "избавляется" от 450 калорий. Кроме того, поездки на велосипеде помогают укреплять мышцы ног и бедер. Все ваши жировые "запасы" бесследно исчезнут, как только вы систематизируете велосипедные прогулки в ежедневном режиме.
Катание на двухколесном транспорте укрепляет сердечно-сосудистую систему и дыхание. Важно только, чтобы поездки не осуществлялись в районах с сильно загрязненным воздухом - вблизи фабрик и автомагистралей.

Велосипед - транспорт, который проедет практически везде, поэтому в ваших силах выбрать маршрут, который будет менее безопасным и экологичным. К тому же, занятия на свежем воздухе намного полезней, чем силовые упражнения в закрытых тренажерных комплексах. Во время велотренировок дыхание становится более глубоким, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ и организм избавляется от шлаков и токсинов. Избегайте перегрузок! Лишние усилия не принесут желаемого результата, а организм будет истощаться, теряя мышечные белковые соединения.
Питание важно перед велотренировками: съешьте какой-нибудь продукт с содержанием глюкозы, а восстанавливайте силы с помощью мучных изделий или бананов. Конечно же, от утренних или вечерних пробежек организм получает много пользы, но велосипедные прогулки куда приятнее и несколько легче. Одни из лучших помощников для занятий велоспортом - велосипеды Diamondback. Не забывайте, что выбор качественного велосипеда для занятий велоспортом является важным вопросом. Процесс эксплуатации велосипеда не должен вызывать дискомфорт.
Потрудитесь ездить по непыльным дорогам вдали от заводов и фабрик, а то такая поездка обернется аллергическими реакциями и вредом для организма. Идеальным вариантом будут выезды за город, но если такой возможности нет, хотя бы выбирайте тихие незагрязненные улочки. Будьте здоровы!

Об авторе

http://bikeway.com.ua/

---

Условия перепечатки

При репосте статьи "Избавляемся От Лишнего: Велопоездки", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.

Смотрите также

Условия Регистрации Рекордов В Тяжелой Атлетике
Принципы и условия установления рекордов в тяжелой атлетике. Как это происходит.

Регулярный Доход От Покера? Запросто!
На всех покерных сайтах кричат о больших выигрышах в покер, о регулярных выигрышах в холдем. Не посвященных волнует вопрос о том можно ли действительно регулярно выигрывать деньги? Как может азартная игра приносить регулярный доход? Как может фартуна быть постоянной?