Аргинин Для Мышц
|
Добавлено: natali2306 | 11.07.2011 |
Аргинин является полу-незаменимой аминокислотой. В детстве не может образовывать эту аминокислоту. С возрастом люди могут получить аргинин с питанием или биосинтезом глутамина в крови.
Аргинин встречается в больших количествах в мясе, орехах, рыбе и злаках. Но люди, с интесивными физическими нагрузками, кем и являются бодибилдеры, испытывают в нем повышенную необходимость.
Раньше принимали аргинин в чистом виде перед упражнениями и перед сном. Было предположение, что это позволит усилить выработку гормона роста. Этот эффект точно до сих пор не был подтвержден. В лучшем случае, аргинин в чистом виде может просто поддержать на тренировке.
Новые продукты на основе аргинина имеют название нитробустеры или донаторы азота. NO – это химическое обозначение монооксида азота. Это не опасный для здоровья газ, который производится клетками организма, помогает расширению кровеносных сосудов. Выпитый за тридцать минут до силовых нагрузок такой продукт, подобно насосу, производит накачку мышечной ткани кровью. Большинству людей нравится ощущение этого при физических нагрузках, потому что это значит, что они получают возможность действительно чувствовать мышцы, что позволяет тренироваться более интенсивно и с более высокой эффективностью. Женщины, желающие сгладить свои «проблемные зоны» тоже могут получить выгоду от приема трех-пяти граммов аргинина перед упражнениями. Мышцы с большим питанием кровью более полно испотзуются и более интенсивно и сжигают жир.
Благодаря его важности в синтезе белка, аргинин также более быстрому заживлению ран и коллагеновому синтезу, что приводит к тому, что и восстановление после тренировки протекат интенсивнее.
Аргинин и продукт его превращения – орнитин – способствует улучшению функции печени, к примеру, дезактивация продуктов распада, таких как аммиак, накапливающегося, когда вы упорно проводите тренировку. В итоге, он очищает организм от излишков азота, выводимого в моче, тем самым позволяя скорее приступить к следующей тренировке.
Во врачебной практике шесть граммов аргинина в сутки способствует расширению кровеносных сосудов у пациентов с нарушениями кровообращения и ишемической болезнью сердца. Это позволяет стабилизировать кровообращение и, как следствие, позволяет сердцу перекачивать кровь по всему организму более легко.
Еще регулярный прием аргинина приводит к:
• снижению кровяного давления;
• образованию естественных гормонов;
• увеличению просвета кровеносных сосудов и благодаря этому препятствует «прилипанию» тромбоцитов к стенкам сосудов;
• увеличению либидо.
• укреплению иммунной системы;
В следствие его способности расширять кровеносные сосуды, аргинин позволяет мужчинам сохранить возможность иметь эрекцию. Помощь окажет регулярный прием 5-ти г аргинина голодный желудок за 1-2 часа до секса. Этот эффект был доказан и проверен огромным количеством людей. Благодаря этому за аргинином прочно закрепилось название «природная виагра»
Так что прием аргинина, не только позволит активнее заниматься спортом, быстрее растить мышечную массу, но и разнести в пух и прах не имеющий ничего общего с действительностью миф и сексуальной несостоятельности спортсменов-тяжелоатлетов, использующих себе в помощь спортивное питание. Липецк. Лето 2011.
Об авторе
http://www.rusarticles.com/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Аргинин Для Мышц", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Куда Же Поехать В Отпуск?
Кто из нас не мечтает об отдыхе, особенно с наступлением лета? Кому не хочется выехать из шумного города на природу, где можно отдохнуть от гама, где можно отдаться любимому хобби? Позади тяжелый год, так хочется, наконец-то, отдохнуть! Однако, во времена кризиса, не все могут позволить себе поездку заграницу.
Статья 1. Похождения Нуба. Первый День На Lineage 2
Рассказывали мне о Lineage давно и настойчиво, и также настойчиво предлагали начать играть. Я все отнекивалась, ссылаясь на отрицательное отношение к компьютерным играм (действительно не люблю играть), да и считала их из всех возможных хобби одним из самых бесполезных («уж лучше я книжку почитаю!»). Кроме того, по рассказам друзей у меня сложилось мнение, что основная цель игры – бои и победы над противниками, что меня, как девушку, тоже совершенно не привлекало. Но все-таки удалось моим друзьям настолько заинтересовать меня, что я решила попробовать.