IPHosting (платный профессиональный хостинг)

Здравствуйте, Гость

Главная страница » Разное » Красота и здоровье » Возможен Ли Спорт Дома?

Возможен Ли Спорт Дома?

Добавлено: natali2306 | 07.07.2011
Просмотров: 6548
Слов: 363
Рейтинг: Нет оценки


В последнее время все больше людей начинают задумываться о здоровом образе жизни. Можно сказать, что это стало модной тенденцией. Посудите сами: большинство работы выполняется за компьютером, т.е. в сидячем положении. На работу и с работы мы передвигаемся на автомобилях – опять же сидим! Но наше тело устроено так, что оно должно двигаться, иначе оно будет сохнуть и увядать. Отличное решение – это спортзалы и фитнес-клубы с индивидуальным инструктором. Но, как говорится, выпьем же за то, что бы наши желания совпадали с нашими возможностями. Это я к тому, что не каждый может позволить себе либо время, либо материальные средства на такую роскошь. Отсюда вопрос: что делать, и кто виноват? Ответ прост: занятия дома. Было бы желание.
Итак: рассмотрим некоторые варианты из того, что нам предлагает современная индустрия.

Турник (он же перекладина). Отличная вещь. Тут вы работаете с собственном весом. В основном прокачка мышц рук и спины. Упражнения на этом спортивном снаряде разные. Летом турник можно найти во дворе, но зимой рекомендуем вам приобрести турник для дома, иначе в морозы вы можете попросту к нему приморозиться руками или ногами (кто как умеет). Кстати, в последнее время появилось такое понятие, как ТурникМен. Это люди которые занимаются на турниках, и выполняют упражнения различной степени сложности.

Брусья.Также отличная вещь. Есть практически в каждом дворе, но на холодное время года все-таки советуем купить это чудо спортивного инвентаря домой. Благо, что цены на турники и брусья не высоки. Результат от них вы заметите в виде улучшения мышц плечевого пояса и трицепсов.

Спортивные тренажеры Тут, как вариант, можно рассмотреть спортивный тренажер StrejGym. Выполнен из полиамидной веревки. Простой, компактный, надежный и недорогой. Но вся прелесть в том, что он универсален. Практически для всех групп мышц. Сущность заключается в том, что вы создаете сопротивление посредством массы вашего тела.

Прочее Тут я посоветую просто активный образ жизни.

Например велосипед: и отличный активный отдых, и результаты в вашей фигуре: улучшение мышц ног и ягодиц.

Плавание – летом на море, или хотя бы в чистом пруду, а зимой в бассейне. Отличная нагрузка для тела, при отлично проведенном досуге. Заметьте какие широкие плечи у пловцов(как у мужчин, так и у женщин).

И даже самое простое: выходя из метро, не бегите на маршрутку: если погода позволяет, то пройдитесь до дома пешком. Ваше тело это оценит.

Об авторе

http://www.strejgym.ru/



Условия перепечатки

При репосте статьи "Возможен Ли Спорт Дома?", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.
Смотрите также

Самые Узкие Талии. Самая Длинная Шея
Королева Екатерина Медичи (1519— 1589) объявила, что фрейлины французского двора не должны иметь талию более 33 см. Но это было время миниатюрных женщин. Самой тонкой талией в XX веке обладали французская актриса Пол ер (1881 —1939) и Эфель Грэнджер (1905 — 1982) из Питерборо. У обеих талия была объемом 33 см. Грэнджер сумела сократить размер талии с 56 см за период с 1929 по 1939 г.

Рак плевры - это не приговор
Детальная информация о болезни рак легких. На интернет-сайте вы можете получить консультации у специалистов.