Пять Простых Шагов К Тому, Чтобы Не Набирать Лишний Вес За Зиму
|
Добавлено: natali2306 | 28.06.2011 |
Есть ли какие-нибудь хитрости или правила которые могли бы помочь "перехитрить" организм в зимний период и сохранить фигуру? Конечно же они есть! Именно о них сейчас пойдет речь.
Для начала вам необходимо принять простое правило - "Больше жидкости" . Как правило люди путают голод и жажду, поэтому в следующий раз когда вам захочется поесть, но при этом вы поели совсем недавно, просто выпейте стакан чистой, немного подслащенной воды или минералки без газа. Вода обязательно должна быть комнатной температуры.
Второе правило похоже на первое - старайтесь принимать в пищу жидкие блюда (супы). Готовить супы можно кому как нравится, главное что они содержат массу питательных веществ и ими легко насытится употребляя при этом совсем немного.
Третье правило для любителей кофе - отказ от этого напитка избавит вас от примерно 300 ккал на 100 г. Пейте зеленый чай!
В-четвертых, вам нужно запомнить, что в таком нелегком деле как стройность и красота, ваша самая близкая подруга - это клетчатка! Чувство насыщения с ее помощью наступает намного быстрее, а найти ее совсем не трудно: фрукты, сухофрукты, овощи, каши и орехи. И запомните еще одно правило - Никакого теста!
И наконец последний, пятый совет. Когда вы едите - ешьте, а не смотрите телевизор, ведите переговоры по мобильному, или читайте любимый роман. Если совмещать процесс еды еще с чем-то, то можно не заметить того сколько вы съедаете. И пожалуй главное, не ленитесь полезно питаться это не так то и трудно.
Конечно же нам не всегда удается следовать этим рекомендациям, поэтому современная наука и медицина придумали для нас более легкие и простые способы поддержания своего тела в должном виде. Как вариант такого способа - тренажер «Leg Magic». Какой бы способ похудения вы не выбрали - диету, поход в тренажерный зал или другие способы, помните что нужно любить себя такими какие вы есть, тогда любое дело будет по плечу!
Будьте стройными в любое время года, удачи вам!
Об авторе
http://a99b.ru/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Пять Простых Шагов К Тому, Чтобы Не Набирать Лишний Вес За Зиму", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Правильно Питаемся - Правильно "растем"
Очень часто нам задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что - после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат?
Секреты Молодости
Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле? Секреты молодости: