Как потолстеть
|
Добавлено: Гость | 15.04.2009 |
Все стратегии набора веса основаны на увеличении калорийности питания и занятиях спортом с целью наращивания мышечной массы.
Набор массы это комплексная проблема. И располагается она в плоскости построения правильной тренировочной программы, правильного питанию и правильного процесса межтренировочного восстановления.
Питание.
Общий принцип - текущий вес тела находиться в балансе с текущим уровнем питания, уровнем получаемой калорийности.
Как набрать вес. Увеличиваем количество получаемых калорий - увеличивается вес тела, начинаем поправляться.
Если вы решили набирать вес, вам потребуется, прежде всего, пересмотреть свое питание.
Правильным будет увеличение количества потребляемых продуктов за счет дополнительных приемов пиши.
Как поправиться. Если вы ели 3 раза в день, добавьте дополнительные приемы пищи, переходите на 4-5-ти разовое питание с равными интервалами времени. Профессиональные бодибилдеры для поддержания своей массы тела питаются 7-8 раз в день.
Об авторе
fittoday.ru/page-al-kak_nabrat_ves.html
Условия перепечатки
При репосте статьи "Как потолстеть", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Как Решить Туалетную Проблему В Загородном Доме При Отсутствии Центральной Канализации?
Если вы посетили сайт Ecotoilet, то, скорее всего, вы озабочены решением туалетной проблемы.
Туалетная проблема– выбор способа реализации потребности человека отправлять естественные надобности безопасно для себя, других людей и природы в комфортных и культурных условиях с минимальными затратами.
Лимфодренажный Массаж
Но главный рецепт красоты остается скрытым. Внешняя корректировка лица таковой и остается до тех пор, пока не возникнут проблемы, которые не решить с помощью кремов, тоником, лосьонов. Это значит, что забота о красоте и здоровье должна быть, прежде всего, внутренней.