IPHosting (платный профессиональный хостинг)

Здравствуйте, Гость

Главная страница » Разное » Красота и здоровье » Физическая Активность И Здоровье

Физическая Активность И Здоровье

Добавлено: natali2306 | 11.07.2011
Просмотров: 6511
Слов: 548
Рейтинг: Нет оценки


Вы наверняка тоже уже не раз задумывались о том, от чего же зависят наши с Вами физическая активность и здоровье.

Так вот, если рассматривать факторы, от которых зависят физическая активность и здоровье человека, то их можно разделить на внешние (объективные), на которые мы, если и можем повлиять, то либо это влияние будет незначительным, либо потребует слишком много времени. В частности, это касается, например, экологии - то, что нас окружает.
Сейчас уже ни для кого не секрет, что земля, воздух, вода сегодня уже далеко не те, что были всего лишь 50-100 лет назад. Попросту говоря, они отравлены – такова оборотная сторона научно-технического прогресса. И ученые уже посчитали, что, даже если сейчас остановить все фабрики и заводы (что, как Вы понимаете, нереально), перестать вырубать леса, то нашей пока-что голубой планете понадобится еще как минимум 50-100 лет, чтобы восстановить свою экологию хотя бы частично.

А ведь этим воздухом мы дышим (даже если уедем далеко за город), эту воду мы пьем и едим продукты, выращенные на этой земле. Более того, вода и пища, которые мы употребляем, уже не содержат того количества полезных веществ, витаминов и минералов, которые содержались в них раньше. А есть еще выбросы радиации, истоньшение озонового слоя и т.д и т.п.

Многие считают, что еще одной «причиной» болезней и болячек является старость. Но кто же Вам, дорогие мои друзья, сказал, что человек на склоне лет должен быть немощным и больным? Вместо того, чтобы нянчить внуков, правнуков и вообще наслаждаться жизнью до последнего своего дня. А когда же этот день придет (и не в 70 лет, а гораздо позже), уйти быстро, не мучая долгие месяцы и даже годы себя и своих близких...

Так вот, есть еще факторы и внутренние (субъективные), т.е. те, которые зависят от Вас самих. А именно – это тот образ жизни, который Вы ведете: здоровый или все-таки, мягко говоря, не очень… Это касается и питания, и наличия или отсутствия вредных привычек и т.д. и т.п.

Однако начать все же стоит с воспитания в себе уважительного отношения не только к окружающим, но, прежде всего, к себе и своему организму. Тогда и заботиться о своем здоровье будет значительно легче, и ответная благодарность Вашего тела не заставит себя долго ждать.

Я прекрасно понимаю, что многие уже даже давали себе обещание начать "новую жизнь" с понедельника (с ближайшего). Причем, даже собирались это свое обещание сдержать. А некоторые даже умудрялись начать что-то для этого делать... Вот только у многих ли из Вас дело продвинулось дальше начала? А почему?

Слишком от многого пришлось бы отказываться? Слишком сильно пришлось бы себя "ломать"? Просто не хватило силы воли? Как мне это знакомо :)

А вот сейчас у меня для тех из Вас, кто понимает (и хочет), что что-то делать все же надо и для своего здоровья, вот только не готов к резким переменам (зачем нам лишние стрессы, правда?), есть хорошая, даже замечательная новость!

Оказывается, можно начинать "Новую жизнь" и без большого дискомфорта. Просто нужно начать действовать хотя бы по-минимуму (поверьте, минимум - это уже значительно больше, чем ничего). Но действовать при этом нужно регулярно и осознанно, понимая, что и для чего именно делаешь, что это дает тебе и твоему организму. И по мере роста осознанности и ощущения результатов и обороты наращивать будет значительно комфортнее. Вы и сами не заметите, как это войдет в привычку. Заметьте, полезную! И со временем физическая активность и здоровье станут нормой Вашей жизни, причем, на долгие годы!

Успехов и крепкого Вам здоровья!

Об авторе

http://kuhnja-bez-mjasa.ru/



Условия перепечатки

При репосте статьи "Физическая Активность И Здоровье", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.
Смотрите также

Профессионализм продукции Zepter International
Характеристики и стоимости очистителя воды Аквина, пылесоса также других изделий Zepter International

Пять Простых Шагов К Тому, Чтобы Не Набирать Лишний Вес За Зиму
Пытаясь вернуть внутренний комфорт, мы часто теряем контроль над количеством еды которую съедаем в течение дня, результатом этого становится лишний вес, который естественно становится виден только к лету, вот тут как раз мы и начинаем паниковать, потому как появляются новые комплексы, и пропадает былое чувство уверенности в себе, особенно если дело касается пляжа.