Главная страница » Разное » Красота и здоровье » Фейсбилдинг – Построй Свое Лицо

Фейсбилдинг – Построй Свое Лицо

Добавлено: natali2306 | 10.07.2011 Просмотров: 6754 Слов: 289 Рейтинг: Нет оценки --Голосовать-- 0 1 2 3 4 5

Автор метода, англичанка Карол Маджджио, на собственном примере демонстрирует результат своей методики. Стоит только взглянуть на ее фотографии 36 и 56 лет, опубликованные в бестселлере «Аэробика для кожи и мышц лица». Так в чем же секрет?
Наше лицо формирует 57 мышц, которые нуждаются нагрузке, не меньше, чем мышцы тела. А вот мы эти мышцы включаем в работу крайне редко. Из-за этого у нас и появляется двойной подбородок, кожа становится дряблой, провисают щеки. Регулярные занятия фейсбилдингом активизируют мышечный тонус (за счет чего кожа подтягивается), улучшается микроциркуляция крови. Результат – лицо свежеет, и вы выглядите моложе.

Эта гимнастика расслабляет напряженные мышцы – в результате разглаживаются мимические морщины (между бровями, носогубные складки, гусиные лапки вокруг глаз). Регулярные тренировки, возможно, увеличат объем губ.

Помните! Выглядеть моложе можно, но «слепить» лицо по собственному вкусу вам не удастся.

Занятия

Ежедневно по 10-15 минут в день. Первые результаты окружающие смогут заметить после 1.5 месяца регулярных занятий. Тренировки должны войти в систему – мышцы лица, как и любые другие, теряют тонус без регулярной нагрузки. Фейсбилдинг – это силовая гимнастика. Все упражнения выполняются через легкое сопротивление.

Для глаз

Положите пальцы на лоб: указательные – около роста линии волос, безымянные – на верхней линии бровей. Приподнимите брови, задерживая их безымянными пальцами, а большими и указательными стяните кожу лба вперед и вниз, чтобы во время выполнения упражнения на лбу не появлялись складки.

Для губ

Крепко сожмите губы. Образующиеся в уголках губ складки прижмите указательными пальцами.

Для подбородка

Плод подбородок положите сжатые кулачки. Откройте рот, преодолевая сопротивление рук.

Для шеи

С усилием оттяните нижнюю губу вниз так, чтобы открылись нижние зубы. Если вы выполняете упражнение правильно, не шее выступят мускулы.

Об авторе

http://www.zdorovienam.ru/

---

Условия перепечатки

При репосте статьи "Фейсбилдинг – Построй Свое Лицо", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.

Смотрите также

Креатин И Мышечный Рост
Практика бодибилдинга знает немало случаев, когда за стимуляторы мышечного роста выдавались соединения, в общем-то, бесполезные. Именно поэтому разного рода «сенсации» надо подвергать особенно придирчивому тестированию.

Детская одежда из Китая. Лучшее для вашего ребенка.
Все родители четко понимают: если ребёнок с детства может быть окружен красочными и симпатичными объектами, он лучше развивается. И родители покупают ему все яркое.