IPHosting (платный профессиональный хостинг)

Здравствуйте, Гость

Главная страница » Психология и управление » Психология общения » Как Научиться Говорить "нет"

Как Научиться Говорить "нет"

Добавлено: natali2306 | 11.07.2011
Просмотров: 8581
Слов: 497
Рейтинг: 2.00


Наверняка, у всех в жизни была ситуация, когда нужно было отказать кому-то: занять денег, сделать что-то, помочь, и т.д. И как же Вы поступили? Отказали? Ведь не могли же вы отказать лучшему другу, подруге, родственнику, знакомому, коллеге…
Что Вы чувствовали в этот момент? Неловкость, стеснение, стыд, дискомфорт, неудобство, вину? Но ведь можно, можно было сказать – нет, но почему-то язык не повернулся. Бывали ли ситуации, когда согласившись помочь, после корили себя, что не смогли отказать.

Почему же так происходит, почему нам так сложно сказать «нет»?

Дело все в том, что мы хотим быть и казаться хорошими в глазах окружающих, нам важно, что о нас подумают и скажут, боимся испортить отношения. Нас всегда учили быть вежливыми, милыми и любезными, поэтому Вы и не можете отказать.

Но задумайтесь, вы тратите силы, время, средства ради того, чтобы кому-то было хорошо. Если это взаимовыручка, то все нормально. Ударение в этой фразе на слове «взаимо». То есть, Вы помогаете, и Вам помогают, некий симбиоз – это нормальные дружеские или партнерские отношения.

Но как часто нас просят о помощи, не предлагая ничего взамен, даже в ближайшей перспективе. А еще хуже, когда просят о том, что затрагивает Ваши интересы, а просьба превращается в проблему. Вот от таких людей следует держаться подальше. Лучше проявить твердость, чем продолжать общаться с людьми, которые приносят одни проблемы. В таких ситуациях сказать «нет» - это защитить свои интересы. И никакого стеснения! Там, где речь идет о Ваших интересах не должно быть чувства вины.

Вспомните поговорку: «Кто везет на того и грузят». Если согласитесь один раз, то Вас постоянно будут о чем-то просить. Не позволяйте сесть Вам на шею! Особенно тем людям, которые Вам бесполезны.

«Лучше проявить твердость, чем продолжать оставаться вежливыми с теми, кто не заслуживает вашей вежливости» Джим Рои.

Задайте себе вопрос: «Почему я должен решать чужие проблемы? А кто будет помогать решать мои? Этот человек будет? Он может быть мне чем-то полезен?». Если нет, то смело отказывайте!
Научитесь отказывать, несмотря на все уговоры, твердое и решительное – «нет»!

Как же научиться отказывать и говорить «нет»?

В следующий раз, когда Вас о чем-то попросят, не важно о чем, открываем рот и на выдохе – «нет!». И не надо придумывать причины или отмазки, ни в коем случае не оправдывайтесь, - твердый отказ. Вас начнут упрашивать, обещать, - не поддавайтесь, - еще раз нет. Никаких: подумаю, может быть, посмотрим. Если согласитесь после уговоров, то Вас сочтут малодушным и бесхарактерным. Достаточно двух-четырех нет, и от Вас отстанут. Можно конечно придумать пару оправданий «про запас» и использовать их. Но они не должны быть банальными. Можно сослаться на других людей, например: «муж (жена) против» или выдать информацию, которую сложно проверить, например: «сестра уже занимает у меня денег на ремонт». Можно взять на вооружение следующую фразу: «Ничего личного, но, - нет! Ты же понимаешь». Будьте уверены, просящий прекрасно понимает, о чем Вы, он понимает, что создает неудобства и лишних вопросов не последует. Потому что сказать «я не понимаю, поясни» - признаться в собственной глупости.

Достаточно решительно отказать нескольким людям и Вы поймете, что это просто. Вдох, на выдохе решительно – «нет!», и отступать уже некуда!

Об авторе

http://www.rusarticles.com/



Условия перепечатки

При репосте статьи "Как Научиться Говорить "нет"", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.
Смотрите также

Жизнь — Игра, Все Люди В Ней — Актеры
Бывали ли вы в театре? Наслаждались ли игрой актеров, их мастерством? Удивлялись ли их способности перевоплощаться, становится одним целым с героями, которых они играют? На нас производит впечатление их жизнь, слава, уважение. Мы восхищаемся такими людьми, делаем их кумирами.

Подарки Для Мужественных И Успешных
Что бы там ни утверждали феминистки, но жизнь без мужчин и вправду сложна. Скажите на милость, кто нам будет дарить романтические ужины на 8 марта, или подносить кофе в постель по утрам и кому мы будем преподносить различные сувениры в истинно мужской день – 23 февраля? Конечно же, речь идет о наших безмерно любимых и желанных мужчинах. Так вот, относительно последнего пункта о мужских подарках – как правило, именно здесь у женской половины населения возникают наибольшие трудности.